生小病吃药，生大病打针，这事日常生活中常见的事情，有的时候病情比较急，医院的医生就会连续给患者打好几瓶药水。有人认为，输液让体内进入那么多水，会导致“湿气重”。这是真的吗？

湿气是一种中医概念。中医认为，湿气分为外湿与內湿。外湿多与气候环境有关，当自然界气候反常，气象变化可成为致病因素；内湿，主要是由脾运化和输布津液的功能失调，引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。

输液会不会引起“湿气重”？静脉注射可使药物迅速而准确地进入全身血液循环。静脉输液的主要目的是补充血容量，改善微循环，维持血压；纠正水、电解质失调，维持酸碱平衡；补充营养，供给能量；输入药物，治疗疾病。

而我们体内的水主要通过肾脏排尿、皮肤蒸发和出汗、肺呼出的水分、肠道排便等4种途径排出体外。人体的循环系统会通过动态调节食物喝水等方式吸收水分，最后再经过蒸发排泄呼吸的方式将多余的水分从人体排出，这也是平时打针的时候尿意来的比较急的原因之一。所以这些药水很大一部分还是通过尿液排出，剩下的一部分经过人体自身的循环系统被吸收。

由此可见，中医讲的“湿气重”与体内水分多不是同一个概念。体内转运水的系统流程会把多余的水自动排泄出去，因此，不会因为输液摄入的水而引起体内“湿气重”。

如何减少体内湿气？减少酒、肉、甜食及生冷、油炸食物的摄入，多吃一些可以起到除湿作用的食物，清淡饮食；养成运动的好习惯，运动不仅可以缓解压力，还可以帮助改善血液循环，还能促进身体排汗，新陈代谢也会变快，也就会有利身体排出湿气；选择正规的中医，应用适当的治疗方法或中药进行祛湿；日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，长期生活在潮湿环境中，就会让体内的湿气变重；平时应该勤换洗贴身的衣物，还有床上用品也要勤换洗，不仅要勤换洗，还要用阳光进行暴晒；也不要在空调房内久待，适当的出去活动活动会比较好。

来源：中国互联网联合辟谣平台

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