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【网络辟谣】跑步增加小腿儿肌肉?谣言!

【时间】2022-02-07 20:00:19  【阅览】

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想增肌,这些谣言别信!

跑步增加小腿儿肌肉?

真相:正确的跑步姿势不会让小腿变粗。

有些人在跑步后发现小腿和大腿变粗,往往是因为锻炼后腿部充血,导致肌肉看上去“膨胀”了,最多十几个小时就会减小到原来状态。跑步后,及时放松、拉伸双腿,可以帮助肌肉更快恢复。

来源:央视新闻

【来源】大燕在线 【作者】
【责任编辑】dayanbianji

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