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想减脂，这些谣言别信！
空腹运动效果好？谣言！
真相：空腹运动可能造成低血糖，引发危险！
虽然在空腹运动的时候，身体的燃脂效率会小幅度升高；但运动之后，身体持续燃烧脂肪的能力，却会降低。从长期看，对于锻炼效果并没有什么影响。、
空腹运动还可能损伤健康，在饥饿状态下锻炼。容易造成低血糖，此外还会引发一系列危险。
来源：央视新闻
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