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连续运动40分钟才能减脂？
想减脂这些谣言别信！
真相：只要运动，就能消耗脂肪！
在运动的第一分钟，脂肪的消耗就开始了，此时脂肪供能比例大约是40%-50%。在运动大约10分钟后，脂肪的供能比例会提高到50%以上，达到峰值，但其实最多只有10%的差值。
来源：央视新闻
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